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最后，为何普遍提倡腿部发力？关键在于规避一个常见错误——过度弯曲下背部导致椎间盘突出风险。通过保持背部直立、屈膝下蹲的方式搬运重物，就能有效避免这个问题。这种方式将提举动作转化为深蹲：背部保持挺直，主要依靠腿部和髋关节发力。
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展望未来，BTS的发展趋势值得持续关注。专家建议，各方应加强协作创新，共同推动行业向更加健康、可持续的方向发展。